Herzfrequenzvariabilität, Vegetatives Nervensystem, Anspannung und Burnout

Darwin – Fire of Life

Wir sind in unserem Alltag in sehr unterschiedlichen Situationen und inneren Zuständen. Es gibt ruhige Momente, Aufregung, Entspannung, Anspannung, Bewegung, Schlaf, Freude, Ärger und vieles Weitere. So unterschiedlich, wie die Situationen sind, so unterschiedlich ist auch unsere Herzfrequenz. Sie passt sich den Erfordernissen an, Schlag für Schlag. Bereits durch die Atmung verändert sie sich: bei der Einatmung ist sie etwas höher als bei der Ausatmung, hier ist sie ruhiger. Die Fähigkeit unseres Körpers die Herzfrequenz den Gegebenheiten anzupassen ist für uns sehr wichtig.

Die Regulierung der Herzfrequenz erfolgt dabei „automatisch“, ohne dass wir daran denken müssen. Sie wird durch das sogenannte „Vegetative Nervensystem“ beeinflusst. Somit ist durch die Messung der Herzfrequenzvariabilität also ein Rückschluss auf die Gesundheit dieses Systems möglich.

Durch was kann die Herzfrequenzvariabilität ungünstig beeinflusst werden? Die Ursachen sind vielfältig. Wichtig sind in unserem Alltag sicherlich die Anforderungen durch den Beruf / die Schule und auch die Freizeit, also der „Stress“. Wenn ein Mensch unter einer dauerhaften Anspannung steht, wird die Herzfrequenzvariabilität sinken. Dies können wir messen und so eine körperliche und / oder psychische Erschöpfung erkennen, bevor es zu einem wirklichen Burnout oder gar einer Depression kommt. Auch nervenschädigende Erkrankungen wie der Diabetes Mellitus wirken sich ungünstig auf die Herzfrequenzvariabilität aus, weiterhin natürlich Herzmuskelschädigungen wie z.B. ein Herzinfarkt oder eine Herzmuskelentzündung.

Die Untersuchung ist in unserer Praxis durch ein 24- Stunden- EKG jederzeit möglich. Die Darstellung der Ergebnisse erfolgt als sogenanntes „Fire of Life“ graphisch ansprechend.

Hier finden Sie zwei entgegengesetzte Beispiele einer Fire – of – Life- Auswertung:

Schiller_Homepage_Beispiel_mit_EKG Schiller_Homepage_Normale_Regulierung

Schiller_Homepage_Beispiel_mit_EKGSchiller_Homepage_Burnout_Homepage